Zabkása bogyós gyümölccsel
Krémes, fahéjas tejes zabkása banánnal és meleg, szaftos bogyós gyümölccsel.
- Előkészítés
- 2 perc
- Főzés
- 8 perc
- Összesen
- 10 perc
- Adag
- 2 fő
- Vegetáriánus
- Gyors
- Pénztárcabarát
Hozzávalók
A mennyiségek az adagszámhoz igazodnak.
- Zabpehely100 g
- Tej400 ml
- Őrölt fahéj0,5 tk
- Banán1 db
- Fagyasztott bogyós gyümölcs150 g
- Méz1 ek
- Sóízlés szerint
Az étrendi címkék a hozzávalókból származnak. Allergiamentességet nem garantálunk – mindig ellenőrizd a termékek címkéjét.
Elkészítés
Tedd a zabpelyhet, a tejet, a fahéjat és egy csipet sót egy kis lábasba, és közepes lángon, gyakran kevergetve főzd 5 percig, amíg krémes lesz.
Közben egy másik kis lábasban melegítsd a bogyós gyümölcsöt 3–4 percig, amíg kiengedi a levét.
Keverd a zabkásába a villával összetört banán felét – ettől édes és krémes lesz.
Tálaláskor tedd a tetejére a meleg gyümölcsöt, a maradék felkarikázott banánt és csorgass rá mézet.