Sült zabkása bogyós gyümölccsel
Sütőben sült, pudingszerű zabkása aranybarna tetővel és szaftos bogyós gyümölccsel.
- Előkészítés
- 5 perc
- Főzés
- 25 perc
- Összesen
- 30 perc
- Adag
- 4 fő
- Vegetáriánus
- Pénztárcabarát
Hozzávalók
A mennyiségek az adagszámhoz igazodnak.
- Étolaj (a tál kikenéséhez)1 tk
- Zabpehely160 g
- Sütőpor1 tk
- Őrölt fahéj1 tk
- Banán1 db
- Tojás1 db
- Tej400 ml
- Méz2 ek
- Fagyasztott bogyós gyümölcs200 g
Az étrendi címkék a hozzávalókból származnak. Allergiamentességet nem garantálunk – mindig ellenőrizd a termékek címkéjét.
Elkészítés
Melegítsd elő a sütőt 190 °C-ra, és kenj ki vékonyan egy kisebb tűzálló tálat.
Egy tálban keverd össze a zabpelyhet, a sütőport és a fahéjat. Egy másikban villával törd össze a banánt, és keverd simára a tojással, a tejjel és a méz felével.
Öntsd a nedves keveréket a zabra, keverd össze, simítsd a tálba, és szórd a tetejére a bogyós gyümölcsöt – fagyasztottan is mehet.
Süsd 25 percig, amíg a teteje aranybarna és a közepe épp megszilárdul. Langyosan, a maradék mézzel meglocsolva tálald.