Bogyós smoothie-tál banánnal
Sűrű, hideg gyümölcsös joghurtkrém ropogós zabbal és dióval a tetején, 5 perc alatt.
- Előkészítés
- 5 perc
- Összesen
- 5 perc
- Adag
- 2 fő
- Vegetáriánus
- Gyors
Hozzávalók
A mennyiségek az adagszámhoz igazodnak.
- Fagyasztott bogyós gyümölcs200 g
- Banán2 db
- Görög joghurt200 g
- Tej100 ml
- Zabpehely30 g
- Dió20 g
- Méz1 tk
Az étrendi címkék a hozzávalókból származnak. Allergiamentességet nem garantálunk – mindig ellenőrizd a termékek címkéjét.
Elkészítés
Tedd a turmixgépbe a fagyasztott bogyós gyümölcsöt, másfél banánt, a joghurtot és a tejet, és turmixold sűrű, kanalazható krémmé. Ha túl sűrű, adj hozzá egy kevés tejet.
Oszd el két tálban.
Szórd a tetejére a zabpelyhet és a durvára tört diót, rakd rá a maradék banán szeleteit, és csorgass rá egy kevés mézet.