Almás-fahéjas éjszakai zabkása
Este 5 perc, reggel kész: krémes, hideg zabkása reszelt almával, fahéjjal és dióval.
- Előkészítés
- 5 perc
- Összesen
- 5 perc
- Adag
- 2 fő
- Vegetáriánus
- Gyors
- Pénztárcabarát
Hozzávalók
A mennyiségek az adagszámhoz igazodnak.
- Zabpehely80 g
- Görög joghurt150 g
- Tej200 ml
- Alma1 db
- Őrölt fahéj0,5 tk
- Dió20 g
- Méz2 tk
Az étrendi címkék a hozzávalókból származnak. Allergiamentességet nem garantálunk – mindig ellenőrizd a termékek címkéjét.
Elkészítés
Egy tálban vagy két befőttesüvegben keverd össze a zabpelyhet, a joghurtot, a tejet, a fahéjat és a lereszelt alma felét.
Fedd le, és tedd a hűtőbe legalább 4 órára, de legjobb egy éjszakára – a zab közben megpuhul és krémes lesz.
Reggel keverd át, és ha túl sűrű, adj hozzá egy kevés tejet.
A tetejére tedd a maradék, felkockázott almát és a durvára tört diót, és csorgass rá mézet.